Pilates Stüdyosu
Pilates, zihin, beden birlikteliğini sağlamak amacı taşıyan bir takım egzersiz programıdır. İçeriğindeki birçok egzersizle pilates...
Kick Boks & Fonksiyonel Antrenman
Pilates Faydaları
Blog İçeriklerimiz
Cadillac Pilates
Pilates aletlerinin keşfi Joseph Pilates’in 1. Dünya Savaşı sırasında İngiltere’de yaralı askerleri iyileştirme çalışmalarına dayanmaktadır....
Hamile Pilatesi
Hamile Pilatesi Hamilelik anne adayları için birçok değişimin yaşandığı bir süreçtir. Kadın vücudu hamilelik başlangıcıyla...
Mat Pilates ve Grup Dersleri
Pilates, Joseph Pilates tarafından 20. Yüzyılda geliştirilmiş bir tür egzersizler bütünüdür. Vücut esnekliğini arttırmak, kasları güçlendirmek...
Reformer Pilates ve Grup Dersleri
Egzersiz ve spor dünyasında adından sık sık söz ettiren pilates, kendi arasında farklı çeşitlere ayrılır...
